现代人可以说是离不开手机了，甚至是出现手机焦虑症，只要手机不在手上就十分的焦虑。显然这种情况对于大家的心理健康是有很大的影响的。那么，怎么才能够知道自己是否患有手机焦虑症呢?我们一起来看看吧。
早前《时代》周刋进行的调查发现，百分之八十四的受访者承认用少一日手机也不能，英国一项调查更指，百分之六十六的受访者害怕没有手机，比率较五年前上升十三个百分点，反映“无手机焦虑症”的严重性。
美国加利福尼亚州“莫宁赛德复康中心”沃特曼医生指出，很多人太专注自己的手机，忽视社交关系，甚至已接近病态。
沃特曼为评估求诊病人的“病情”有多严重，会问他们一些问题，如“你每天查看手机多少次”、“你的手机是否伸手可及”等，治疗方法是收起病人的手机十日，让他们学习呼吸技巧和冥想，克服没手机的焦虑感。
二十五岁的艾克是沃特曼其中一名病人，她六年前一次手机失灵后，自此每日都携带三部手机，每隔五分钟查看手机一次，即使睡觉或洗澡也机不离身，“手机给我安全感，如果失去其中一部，感觉好像错过飞机一样恐怖”。
沃特曼表示，像艾克这类病人接受治疗后，生活可逐渐重回正轨，有人甚至不想再用手机。她建议大家与亲友聚会时，应尝试放下手机，或找人保管手机，专注与人面对面沟通。
对手机的过度依赖显然就是一种心理疾病，这样的情况大家就应该多加注意，及时的治疗和调整自己的心态。只有这样才能够让自己保持心理健康，因此希望大家在生活中能够有意识的远离手机，不要过度依赖手机。