人体的五脏其实是需要注意做好养生保健的，因为只有五脏健康了，我们的身体才会更加的健康，那么在日常生活中我们应该注意吃哪些健康饮食，才能够起到保护五脏的效果呢?看看下面小编为大家介绍五脏养生的食物吧。
1、养脾最好的食物：
黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。
2、养肝最好的食物：
生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
3、养肾最好的食物：
黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
4、养心最好的食物：
红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
5、养肺最好的食物：
白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。
其实身体的健康保健，做好的方法就是做健康饮食做起，同时还要保证良好的生活习惯，这样才能够真正的帮助我们起到保健身体的作用，所以保护我们的五脏健康，这些食物在生活中一定要记得多吃哦。
