在减肥瘦身的时候，毅力非常重要。有很多朋友正是因为没有动力，所以才会出现减肥失败的情况。那么，如何做才能让你的瘦身更有动力呢?接下来，我们就为你介绍一些美容护肤法，让你可以成功的减肥。
1、制定你的“商业计划”
所有成功的挑战都需要一个周密详尽的计划，它可以指引你达成目标，如果没有这样的计划你会不知道从何开始，该去做什么，怎样完成。
把你的目标看成一个商业目标，如果想完成客户给的任务，你是不能打无准备之仗的。一旦决定了想做什么，以及要完成的日期，那就去制定一个具体可行的计划吧(例如：拒绝睡觉前吃零食)，而不是采取禁食这种低效的策略。
2、利用好你的智能手机
下载各种计算食物热量的APP，或者是减肥工具，让他们随时关注、监督你的减肥进程。
3、告诉自己不减肥会很糟
是的，想象自己穿着比基尼的样子可以让你有动力减肥，但对于一些人来说，想象自己如果不减肥可能发生的事，会更能激励自己。
有一个健身教练说：“我问我的客户，如果他们坚持保持目前的状态，那么从现在起五年，十年甚至是二十年以后，他们的生活会是怎么样呢，我还让他们想象，如果错过了这次减肥的机会，他们感觉会有多糟，在这一点上，诚实的面对自己是很关键的。我们很容易粉饰一些事情，并假装没什么。但其实有问题。”
4、拥有竞争力
提到减肥，就意味着有一个长期竞赛。根据最近在肥胖症杂志中的一项调查，参加具有社会影响的团队减肥比赛，比起你一个人减肥，会多减掉20%的体重。更有趣的是，队长会比队员减掉更多的肉肉。研究人员认为，可能归功于他们在队中的职位以及比赛中的参与度。所以召集你的一群朋友或同事，带领你的团队去取胜吧!
5、每天拍照记录减肥
有人说，一幅画胜过千言万语，最近，建立个人动力画廊变得更容易了!可以通过图片分享应用建立个人减肥日记，从而追踪你的减肥进程。
每日照片(我们推荐你在刚锻炼完或吃健康饮食时拍摄)可以帮你记录你都很难发现的体重变化，而体重表则不会记录这一切。在准备好把你最后减好的体重公布之前，你一定会有很多前前后后拍摄的照片可以选择!
以上这些减肥常识，都可以让你的瘦身更有动力，减肥的效果也能越来越好。在减肥的时候，给自己制定一个目标，坚持锻炼身体，这样就能得到瘦身的好效果。减肥时一定要有动力，这样才能更好的瘦身。
