办公室上班一族是最容易长小肚子的，因为习惯了久久坐在办公室，再加上现在女性朋友很少有时间进行相适应的运动，从而导致小肚子上的肉肉横生。所以进行一些运动是十分有必要的。在此，本文曝光上班族3种减肚子的秘诀。
1.精油法
适合类型：腹肌肥胖型
具体法则：这是一种最常用的腹部减肥法。不得不说，有的女人就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于这种体型的女人，更应该给自己的身体做做按摩，我们不妨找些适合减肥用的精油，按摩腹部的赘肉，这种减肥产品效果比一般的保养品更好，而且他直接接触皮肤，通过按摩能够使得皮肤发热从而达到减肥的效果。
2.椅子操
适合类型：久坐囤肉型
具体法则：女性在日常生活中忙于工作很少会想给腹部组做运动减肥。所以，在这个时候，我们每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。首先，平躺在地板上，双脚搁置于椅子上，大腿与地面成直角。右手置于脑后，左手向旁伸直。然后逐渐升上半身，达到与地板成30度角，同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。这个动作每组15次，每天坚持做3组，两周内就可以看到效果。
3.家务法
适合类型：爱吃少动型
具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的女性来说，这个习惯是要改变了，在日常生活中就应该多做一些重家务。因为不想运动所以只能依靠家务促进运动的频率。可以多尝试一些简单的活。比如：亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的女性啦。
其实在我们的现实生活中，各种各样减肚子的方法有很多，可关键是我们要找到适合自己的方式，单单对于上班一族来说，其实本文给大家介绍的三种诀窍也可以堪称上班族黄金减腹法了。当然，小编在此也希望爱美的女性朋友们坚持下去，从而拥有魔鬼小蛮腰哦。
