健康是自己的，所以男人需要维护，不过影响男人健康的因素有很多，肥胖会影响男人的身体健康，所以男人减肥非常的重要，那么你们知道能让男人健康减肥的方法呢?
减肥的方法——敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
减肥的方法——摩擦双脚
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。
减肥给男人带来的好处非常的多，能让男人的身材变好，也能维护男人的身体健康，以上就是能让男人健康减肥的方法，非常的有效，不过想要减肥的男人一定要坚持
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