现在女性对肌肤有很大的标准，这可不单单只是依靠护肤品就能做到的，只有调节好身体内部，才能换来真正的好肌肤。选好春季养颜美食很重要，让你不再为肌肤发愁。经常听说，多吃富含维生素C的水果能让肌肤白晳匀净，富含膳食纤维的食物都有排毒功效，芹菜、黄瓜、苹果、木耳、蘑菇是其中最好的食材……
选好春季养颜美食 让你不再为肌肤发愁
肌肤白皙的秘密
常常听到或看到这样那样的广告，说什么要想拥有白皙的肌肤要用化妆品，护肤品什么的。但大多数护肤品中的美白成分都是化学性质的，因此能够迅速起效，但是对肌肤的伤害也是巨大的，而且这种白并不持久。想要皮肤由内而外的白皙，还要依靠食材，用牛奶和薏仁粉做面膜，具有很好的美白效果;柠檬中富含大量的维生素C，也是天然的美白食材，可以泡水喝;最好的美白外用产品是白醋和白芷，用温水浸泡白芷，当做爽肤水使用，能够改善肤色;在洗脸水中加入1瓶盖白醋，也有相似的功效~当然，想要拥有白净的肌肤，最重要的还是防晒，天气一天天暖起来，要开始进行防晒工作了哦!
肌肤红润的秘密
女人如果想要拥有红润的肤色要多吃些有关补血的食材。补血最好的食材莫属阿胶、桂圆和红枣，这三种食材被称为补血圣品。每天食用3颗大枣或5颗小枣是必不可少的功课;桂圆性热，容易上火，因此偶尔食用一些即可;30岁以上或者血气虚的女生可以食用一些阿胶，补血功效很好呢!当然，这些食材做汤或者煮水喝都可以，周末可以为自己和闺蜜做上一到道桂圆红枣银耳羹，此外，想要拥有好气色，一定要减少咖啡、浓茶的摄入哦!
肌肤光泽的秘密
女人的肌肤通常也最怕暗淡无光泽，主要的原因是因为体内的毒素过多而导致的，做好排毒工作，对肌肤来说很有意义。富含膳食纤维的食物都有排毒功效，芹菜、黄瓜、苹果、木耳、蘑菇是其中最好的食材;蜂蜜、酸奶有调节肠道菌群和润肠的作用，也是很好的排毒食物。
都说女人是水做的，女性朋友有谁不想拥有传说中的白皙，红润又有光泽呢，其实这也不是什么传说，只要平时注重饮食，尽量多吃一些对肌肤有用的东西，那拥有白皙，红润又有光泽的肌肤不再是传说了，所以选好春季养颜美食 让你不再为肌肤发愁!
