刘亦菲是我们大家都知道的美女明星，到现在她也拍了不少的戏了，然而每一部戏几乎都能显示出她的纤纤细腰，人们也总是将目光聚集在她的小细腰上，让男人看了心动，女人看了羡慕，那么刘亦菲减肥的秘诀是什么呢?今天小编就告诉你刘亦菲伸懒腰也能瘦腰美体的方法。
猫咪伸展操：
伸懒腰也能瘦腰美体
1、坐姿侧伸展
1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。
2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿;右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝。保持动作15～20秒，换方向重复，左右各做3次。
2、站立侧伸展
1、挺直站立，双腿分开与肩同宽;右手臂高举过头，左手紧贴大腿侧。
2、缓缓向左侧倾倒身体，保持头与脊柱成一直线，右手臂尽量贴近脸颊向左侧伸展，左手臂下滑至脚踝，保持正常呼吸6～8次，换方向重复，左右各做3次。
3、胸背伸展
1、跪立，躯干正直，双手与背后相握;手臂带动肩膀慢慢下沉，抬头，胸部向前用首推出，保持正常呼吸3～6次。
2、缓缓将躯干正直还原，然后双手放于小肚子前侧，背部向后推出，双手向前推出，保持正常呼吸3～6次。该组动作重复3次。
4、小腿及大腿伸展
1、左腿屈膝向前一大步，右腿向后伸直，脚跟着地，两脚指尖指向同一方向，双手扶助膝盖维持平衡。
2、慢慢伸直双腿，同时身体向下弯曲，尽量使身体靠近前腿，双手掌心紧贴地面，保持呼吸6～8 秒，换另一侧重复。
tips：我们可以用慵懒的运动方法来减肥美体，但是对于减肥美体成效的追求可得坚持做到最多最好，伸展运动前也可用纤体收腹精华液来呵护我们的身体，增强减肥成效。
通过以上的介绍，你了解刘亦菲伸懒腰也能瘦腰美体的方法了吗?一说伸懒腰减肥，可能你觉得有些不可能，但其实伸懒腰瘦腰也是有方法的，它并不是像我们经常所说的伸伸懒腰什么的，不过方法却如伸懒腰般简单哦。
