新做法5款茶香美食健康减肥

　　大家一般都只听说过喝茶减肥吧，可能还没有听过茶也可以做成美食。那么狠好奇吧，是不是觉得很有趣呢？美味加上茶独特的清香，真是诱惑无比啊。那么今天小编就教大家茶和美食结合的方法吧，夏天喝什么茶好减肥？茶遇上美食汇有什么独特的减肥效果吧，快来看看下面的减肥食谱吧。
　　
　　把茶做成减肥美食，并不是一时的心血来潮，其实自古以来中国就有“茶食”的说法。茶和菜肴优雅、和谐地搭配在一起，就是独具特色的茶料理啦！茶叶富有色香味形四大特点，能饮用，能调和滋味，增加色彩，又具有药理成分，所以茶叶菜肴一般都具有双重功效，既可增进食欲、又能防治疾病和增强人体健康。下面我就教大家几款茶香减肥美食，MM们赶紧来学学吧。
　　
　　减肥方法：普洱茶香排
　　
　　原料：排骨300G、普洱茶散茶20G、酱油3汤匙、冰糖10块左右。
　　
　　做法
　　
　　1、普洱用热水泡开，一碗大碗基本够用；
　　
　　2、冰糖在热油中化开，放入排骨裹上糖色；
　　
　　3、倒入泡好的普洱茶汤，并倒入少许茶叶，调入酱油；
　　
　　4、大火煮沸后，转小火，汤收至一半时放盐，继续焖，汤汁剩不多时大火收汁；出锅前，洒上少许葱花。
　　
　　减肥方法：龙井虾仁
　　
　　原料：虾仁、龙井茶、热水、盐、水淀粉、黄酒、葱姜
　　
　　做法
　　
　　1、鲜虾剥去虾壳挑出虾线。
　　
　　2、虾仁用清水反复搅洗至虾仁雪白，滤干水待用。
　　
　　3、将葱、姜拍破，放入黄酒中浸泡；虾仁盛入碗中，加入少许黄酒搅拌至有黏性时加入水淀粉，静置1小时使虾仁入味。
　　
　　4、龙井茶用85-90度泡开约1分钟，滗出少许茶叶，余下的茶叶、茶汁备用。
　　
　　5、锅置火上待油温7成热时，下虾仁滑散，迅速出锅，以免虾仁过老。
　　
　　6、锅留少量底油，倒入虾仁，迅即将茶叶连汁倒入。
　　
　　7、然后烹入黄酒、少许盐，翻炒数次，起锅装盘。
　　
　　减肥方法：茶香烟熏鸡
　　
　　原料：仔公鸡半只、龙井茶叶20克、梅酒、盐、酱油、、花椒30克、糖、香葱、姜、香油、大米、红糖、茶叶
　　
　　做法
　　
　　1、将花椒与盐一起下砂锅，炒到盐色发黄，用擀面杖碾碎
　　
　　2、葱剁成细末和花椒、盐一起拌匀，即成葱椒盐
　　
　　3、鸡洗净擦干，用炒好的葱椒盐均匀地抹擦，量不能少，能保证让鸡的表面都粘上葱椒盐
　　
　　4、将抹好的鸡放入大保鲜盒，加入拍碎的姜与葱，倒入梅酒，盖上盖，放入冰箱，腌８小时以上
　　
　　5、将鸡放入锅中，加适量冷水，大火烧开后，去浮沫，改小火，炖至烂熟。
　　
　　6、炒锅中铺一张锡纸，撒上大米、茶叶、红糖，上放一个铁箅子，将鸡（皮向下）摆在箅子上，盖好锅盖，熏10分钟，再关火，继续盖着盖子熏15分钟。
　　
　　减肥方法：小贴士
　　
　　烟熏料的比例是大米、糖、茶叶１：１：１，梅酒也可用其它酒代替。
　　
　　减肥方法：茶香素鸡
　　
　　原料：素鸡、老抽、生抽、糖、鸡精、卤味包（八角、桂皮、小茴香、阵皮、香叶、乌龙茶）。
　　
　　做法
　　
　　1、素鸡切片，用油煎至两面金黄。
　　
　　2、往做法1中加入老抽、生抽、糖、鸡精、卤味包，放水没过素鸡，大火烧开后，改小火炖四十分钟，再改大火尽量收干汤汁即可。
　　
　　减肥方法：茶香排骨汤
　　
　　原料：排骨、姜、白酒、红枣、枸杞、山楂、茶叶、香油。
　　
　　做法
　　
　　1、排骨先用开水烫一下，除去表面脏东西。
　　
　　2、锅里水烧开，放入排骨,放两片姜,倒一点点白酒。
　　
　　3、放点大红枣，枸杞，可惜我家没有干山楂，据说这样炖肉更快，还可以让骨头中的钙溶入汤中。
　　
　　4、我还加了几片茶叶，后来证明这一大胆尝试是可行的，这样汤喝起来就不那么油腻了，还有一股若有若无的茶香。（不过要注意的是茶叶几片就行不能加多，因为茶叶中含有鞣酸，和蛋白质结合不利于消化)
　　
　　5、等肉炖烂了，只加些盐,洒些香油就可以了。
　　
　　好啦，看完了上面的减肥食谱后，夏天喝什么茶好减肥？姐妹们是不是该重新正视自己的减肥计划了呢，在这个夏季里，为自己能瘦下来好好的努力一把吧，其实减肥也不是什么难事，只要大家努力下来，那么肯定会见到效果的哦，不过也不要盲目的贪图瘦，也要注意身体的营养平衡哦，那么加油吧，相信你们一定会成功的哦。