美丽白皙的肌肤是我们每位女性朋友的梦想，现在市面上有很多的美白护肤品，其价格往往不菲，虽然可以对于我们的皮肤色泽有所改善，但是我们都知道只有内在的气血相和，我们的肤色才会润泽亮丽，今天我们中医专家为大家推荐几款美白润肤粥，让我们吃出美白好肌肤。
白里透红的健康肌肤，无疑是许多女性的梦想。为了达到这一美丽境界，她们可没少吃苦头。如涂抹有刺激性的霜剂、打磨面部皮肤等，稍有不慎，不仅达不到美白的效果，反可能给皮肤雪上加霜。下面几款膳食，则可让您在品尝美味之际，还有可能改造您的肌肤，令其洁白细腻。
荔枝粥
材料：干荔枝5～7枚，粳米100克。
制作：将荔枝去壳，放入锅中与粳米同煮成粥，作晚餐食用。每5日为一疗程，间断食用。可以悦颜色，并适用于体虚津亏引起的面容枯而无华、口臭等。但多食易发热、龈肿口痛或衄血。
黄花紫菜丝瓜汤
材料：黄花菜20克，紫菜10克，丝瓜100克。
制作：将上述三味，加水适量，共煮成汤，调味服用(以清淡为佳)。每日一次。具有脱脂增白的作用，可用于油性皮肤者的增白美容。
白里透红的肤色来源于我们身体内在的调理，我们在注意外在护肤的同时，也要注重内在的滋补，大家在家不妨试一试我们中医专家推荐的这几款美白粥，食材方便安全，对我们身体益处多多，让我们由内而外的白起来，想要了解更多的中医美容知识，请大家多多关注资讯网。
