食不言寝不语，这是我们的爸妈经常会对我们说的。其实就是为了让我们能够安心的吃饭睡觉。但是从健康饮食的角度上来说还是有一些根据的。因为如果我们饭前饭后情绪浮动过大，就不利于我们的健康营养吸收。
中医认为，大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，出现面红目赤，严重的还会呕血、晕厥。从西医的角度来看，人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏。
医生介绍，肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，它能分泌胆汁，储藏肝糖原，调节蛋白质、脂肪和糖的新陈代谢，还有造血和凝血的作用。此外，肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、药物等也必须依靠肝脏解毒。所以，发怒之后马上紧跟着吃饭，甚至一边吃饭一边生气，不但不利于消化，还相当于在“服毒”。
发怒之后，人们往往还会左思右想。中医认为“思伤脾”，伤脾会出现嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状，还会导致气血不足，出现乏力、头晕、心慌、贫血等。西医认为，发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。所以，吃完饭后无论遇到什么不顺心的事，都不要动怒，以免影响消化，且伤及气血。可见，给自己一个快乐的餐桌，也就给了自己一个健康的身体。
看了上面的介绍之后我们可以看得出来，吃饭不要说话那是有点夸张，也不需要到这样的程度。但是如果在饭前饭后的时候你经常大动干戈，那就不利于我们的健康饮食了。因此，希望大家都能够谨记这些饭前饭后的禁忌。
