寒冷的冬天过去了，那么春天还会远吗?想减肥的女人们可要加紧减肥的脚步了，不然春季不减肥，夏天徒伤悲可真的就要实现了哦。春季怎么快速减肥才有效果呢?下面，小编就和爱美的女人们一起分享3个春季快速减肥的方法，赶紧一起来看看吧。
春季快速减肥绝招
1、饭前一杯温开水或者一碗汤
很多人在吃饭的时候一碗接一碗的，这是不对的，应该在饭前喝一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
2、晚上8点过后尽量减少进食
很多爱吃零食的美女肯定不能控制自己，因为要在9点后绝对不能吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
3、通过快走运动来消耗热量
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。
温馨提示：春季怎么快速减肥才有效果呢?看了小编分享的这3个春季快速减肥的方法女人们是不是觉得可以一试呢。那就赶紧的吧，争取在夏天来临之前就把我们的身材调整到最佳的状态。那么等都夏天一到来，你就可以肆无忌惮的亮出自己的好身材了呢，让你成为众人羡慕的对象。
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