火龙果相信很朋友都爱吃，火龙果的味道比较独特，清淡香甜，有能败火。可是你知道吗，火龙果的营养价值很高的，而且，多吃火龙果对身体很有益，多吃还能消脂瘦身，特别是炎热的夏天，大家都喜欢吃火龙果制作沙拉，或是冰冻之后再吃，那么，火龙果怎么吃减肥?下面我们看看小编是怎么说的吧。
一，火龙果的营养价值
火龙果中的营养元素十分的丰富，常吃这种水果对降低体内的脂肪和胆固醇非常有帮助。另外，火龙果中的胡萝卜素是抗氧化的能手，可以加强身体的各项机能，帮助人体提高新陈代谢，有效的加强减肥的效果。
火龙果中含有大量的膳食纤维，这也是利于减肥的一种重要物质。因为大量的纤维素可以增加我们的饱腹感，有效的降低食欲，抵抗饥饿。它还可以促进肠胃的畅通和排泄，把体内堆积的垃圾和有毒物质排出去，帮助减小腹部。想要减肥的人更应该长期坚持吃火龙果。火龙果中还含有一种叫做花青素的成分，可以抵抗衰老，尽量的降低新陈代谢的减慢速度。
二，火龙果沙拉
制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效，固火龙果拉沙能达到减肥效果。
三，火龙果虾仁减肥餐
制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。
功效：顺气健胃，产后减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。
四，何洁 火龙果助瘦20斤
特别爱吃零食的“超女”何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了这样的模式中循环。参加超女比赛时，她曾靠西瓜、西红柿一周内减了6斤，后来大吃零食后又复胖了。现在，她找到了适合自己的减肥方式：戒掉米饭和油炸食品，然后就是每天在跑步机上走40分钟，运动后如果饿了就吃火龙果。最后甩掉了20斤肥肉，何洁成功减肥后极力推荐这火龙果减肥法给要减肥的MM们。
火龙果怎么吃减肥?看完了小编介绍的内容，您是否都了解清楚了呢?希望能帮助到大家，现在夏季减肥是一个很好的季节，大家可以考虑制定一个合理的减肥计划，现在减肥的方法都比较多，运动减肥和饮食减肥，水果减肥都是非常不错的，大家赶快行动起来吧!
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