斑点是很多女人都非常的讨厌的事情，因为每个女人都非常的在乎自己的魅力，所以，保住容颜是她们每个人都追逐的事情所以祛斑是非常的重要的，不过我们知道祛斑也要美白保湿，但是生活中也有很多祛斑的食谱。
生活中祛斑的食谱有很多，简单易做，而且还非常的健康，很有营养，希望我们认真的学。
1、黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
制作方法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
2、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
制作方法：
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
功效：每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
生活中健康的食物有很多，而且能让我们美丽又健康的食物也非常的多，以上的食谱就是能让女人祛斑的食谱，美味有健康，而且做起来也非常的简单，所以每一个想要祛斑，想要美丽的女人一定要收藏
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