大家都知道减肥的方法多种多样，手术减肥、药物减肥、运动减肥、食疗减肥等等。其中，食疗减肥不失是一个既不影响身体健康，又能够达到排毒瘦身的良好方法。那么，在众多食物中有哪些食物是具有低卡路里的减肥食物呢？下面，就听专家讲解一下几类排毒又瘦身的低热量食物吧！
1、蘑菇
热量：20大卡/每100克
蘑菇是属于真菌的一种，它不仅热量非常地低，所含的膳食纤维还有助排泄体内毒素，促进新陈代谢的功能。另外，把蘑菇加入到你平时的菜肴中，只要注意食材和其烹饪方式的话，就会是一道非常美味的减肥食谱哦!
2、胡萝卜
热量：25大卡/每100克
胡萝卜是一种众所周知的超级减肥食物，那么，它到底是如何帮助我们减肥的呢?胡萝卜富含多种维生素、纤维素、胡萝卜素、钙等营养成分，是有效的解毒食物。另外，胡萝卜素也是加快脂肪燃烧的重要营养物质呢!
3、草莓
热量：30大卡/每100克
草莓是卡路里低的食物中最理想的美味瘦身水果之一。经常食用草莓能帮助你清洁肠胃，从而强化肝脏功能，进而达到了排毒和提升代谢的重要瘦身功效。另外，对于馋嘴MM来说，美味又低卡的草莓无疑就是能让你边享受美味边享瘦的佳品。
4、黄瓜
热量：15大卡/每100克
黄瓜的减肥功效已经普遍的被大多数MM们所接受。它含有大量的蛋白质、维生素、钙质以及有助排毒的纤维素，是减肥瘦身的佼佼者。另外，黄瓜含有一种称为黄瓜酸的营养物质，能促进人体新陈代谢、抑制脂肪的形成，是减少体内赘肉的最佳食品选择。
瓜果蔬菜中含有丰富的矿物质、维生素，是MM们减肥食谱中不可缺少的一部分哦。小编在此提醒大家，在设计日常的减肥食谱时，我们可以按照上述专家推荐的几种食物精心设计适合自己的低卡食谱。
