女性保健专家介绍说，俗话说卵巢的年轻女性就会显得年轻滋润，人老卵巢先老。从此我们可以看出这个部位对于女性的保持青春活力是非常有影响的。卵巢保健也是让女性HOLD住青春的关键，在生活中不仅要做好日常保健，还要预防卵巢早衰。那么，该如何预防呢?
1、适当运动预防卵巢癌
适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，还可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇科病的发生。
2、饮食调养
常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
3、饮茶可防卵巢癌
每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。
4、瑜伽保养
通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
通过上面文章的介绍之后我们了解到女性在生活中如何保护自己的卵巢，大家一定要引起重视不要对于一些衰老的迹象无视，做好预防卵巢早衰的措施，防患于未然。最后祝您越活越年轻。
