准妈妈们在怀孕期间，对于健康饮食是十分依赖的，身体所需的热量和营养也是平日的几倍。所以，有些准妈妈们都会有吃夜宵的习惯，以为可以补充孕妇营养，殊不知，准妈妈们的这一饮食误区，会给身体带来很大伤害。下面，我们就来给您介绍三大孕妇吃夜宵的危害，让准妈妈们彻底远离夜晚加餐。
三大孕妇吃夜宵的危害：
1、影响睡眠。
依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃夜宵之后，容易加强肠胃道的负担，让肠胃在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃夜宵，也可能会影响孕妇的睡眠质量。因此，大体上并不建议孕妇吃夜宵。
2、导致肥胖。
夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此，容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。准妈妈因摄入过多的热量，容易造成母体过胖，会影响产后恢复能力，无法回到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。
3、无助胎儿营养。
调查发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿体重都没有相对的增加。有些孕妇认为多吃才能给宝宝充足的营养。所以，妈妈吃夜宵而体重过重没关系，但结果调查这二者并不相等。
以上就是我们为您所介绍的三大孕妇吃夜宵的危害，吃夜宵不仅不会给准妈妈们的身体带来更多营养，还会影响夜晚睡眠质量，让准妈妈们无法安眠。此外，准妈妈们的一日四餐极其容易引发肥胖，导致身体抵抗力降低，为日后产后恢复带来困难。
