生姜和牛奶属于不同类型的健康饮食，尤其是在夏季，人们吹空调的时候多，出门的时候少，这个时候的人的体质是最为虚弱的。所以小编今天就给大家推荐一种健康饮食的好方法，用生姜汁搭配牛奶能够帮助大家调理肠胃。
姜红茶的做法是：取红茶1～3克、鲜姜3片，放茶杯里用沸水冲泡，加盖焖3～5分钟，每天喝1～2次。
姜汁牛奶的做法是：姜汁1汤匙、鲜牛奶200毫升、红糖适量，将姜汁、牛奶和红糖混匀，隔水炖熟饮用。
夏天受凉引起风寒感冒，可趁热喝上一碗红糖姜汤或可乐姜汤，有助于散寒解表。
红糖姜汤的做法是：取生姜10克、红糖15克，将生姜洗净、切丝，用开水泡5分钟，文火熬2～3分钟，加红糖调溶。
可乐姜汤的做法是：3～5片姜切成丝，加入锅里，再倒入1小瓶可乐，沸腾时关火。
需要注意的是，生姜性辛温，属热性食物，一次不要多吃，以3～5片为宜;阴虚的人(表现为手脚心发热，经常口干、眼干、皮肤干)不宜吃姜。糖尿病患者不宜喝红糖姜汤或可乐姜汤。
生姜不仅仅是可以搭配可乐的，像牛奶和红茶都是可以喝生姜搭配在一起喝的，而且效果更佳。在夏季贪凉爽是很多人的共同特点，所以在饮食上面就更要注意，调理肠胃的饮食方法能够帮助大家提高体质，更加健康。
