春天来了，春天是一个阳光明媚，万物复苏的季节，也非常的适合养颜，以前美容是女人的专利，但是现在男士美容的也非常的多，那么你们知道男性饮食中滋补养颜的食物有什么吗?
滋补养颜的食物——菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
滋补养颜的食物——葱、姜、蒜
不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。
生活中的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，也是能让男人滋补养颜的食物，为了自己的肌肤健康男人一定要健康的吃这些食物
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