合理计划针灸超级减肥食谱

　　针灸减肥伤害小，效果好，很多人都会选择针灸的方法来减肥，如果在针灸减肥的同时，加入合适的饮食，将会得到事办功倍的效果，今天为你推荐一款针灸减肥食谱，如果您是针灸减肥的减肥者，那么来考虑一下这款食谱吧!

合理计划针灸超级减肥食谱

　　针灸减肥食谱

　　针灸减肥食谱参考如下：

　　(一)早餐

　　鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml.

　　(二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜

　　1、蛋白质类：

　　(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g

　　(2)豆腐250g加瘦肉100g

　　(3)黄豆芽100g加瘦肉100g

　　以上任选一份当午餐蛋白质食物。

　　2、蔬菜150g

　　(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g

　　可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。

　　可蒸熟用：茄子等。

　　可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。

　　注：对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。

　　我们为你安排的饮食很合理，做为您针灸减肥中的一个参考，因为也许你的更好的方案，相信食疗加针灸疗法效果一定非同心响，不如我们来试试，减肥人人都需要，不管你是否肥胖，加入一些食用材料，应该是手到擒来吧，减肥可以调你的身体，针灸疗法也同样，愿你可以更加健康。