秋季虽然气候宜人，但是天气比较干燥，早晚的温差也比较大，所以秋季也是比较容易让大家生病的一个季节。那么，秋季要想少生病需要注意什么呢?针对这个问题，大家可以进入我们的秋季保健栏目，来和专家具体探讨一下如何才能减少秋季的生病率。
一、清气道以净肺
我们知道现在空气污染比较严重。人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。因此，秋季要想少生病需要注意什么经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。
二、治鼻病以护肺
流行病学调查表明，萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90%左右。究其原因，在于鼻塞等鼻炎症状可引起动脉低氧血症、睡眠障碍、肺容量下降等病变，导致病原微生物感染，引起感冒、支气管炎等。因此，秋季要想少生病需要注意把紧病从鼻入关，可有效护肺。
三、通腑气以清肺
中医学指出，秋季要想少生病需要注意通腑气以清肺。肺与大肠相表里，大便秘结可诱发或加重慢支等肺部疾患。因此，通利大便既可以降肺气、泄浊阴，预防衰老，又可防治慢支、咳嗽等。平时应多喝水，多吃新鲜蔬菜与粗粮，多做腹部按摩，已有便秘者应在医生指导下及时药物治疗。
四、重食疗以润肺
秋季要想少生病需要注意饮食方面的问题。燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。
五、勤喝水以益肺
保健专家指出秋季要想少生病需要注意勤喝水。秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。
此外，秋季要想少生病需要注意时刻保持一个好的心情，要牙齿天天晒太阳。对养生保健有研究的朋友，应该都非常清楚一个人情绪对其身体健康的重要性。好的心情能帮助我们去除疲劳，抑郁，烦恼，还有助于体力与精力的恢复。所以说何乐而不为呢?
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