男人的健康非常的重要，男人也非常关注自己的身体健康，男人知道很多关于健康的保健常识，我们知道颈椎病是男人的一种职业病，给男人的身体健康带来了很多的危害，那么男人如何缓解颈椎病呢?
缓解颈椎病的方法有很多，我们的坐姿要正确，要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
男人活动颈椎也可以缓解颈椎病，仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。
男人可以直接对颈部按摩，取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
缓解颈椎病的方法有很多，以上就是如何让男人缓解自己的颈椎病，颈椎病是男人的一种职业病，多发于经常开车，经常面对电脑工作的男人们。所以，这些男人也可以用这样的方法预防颈椎病。
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