蜂蜜是很多人都非常喜爱的食物，尤其是女性朋友，想要美容养颜，蜂蜜绝对是最佳的选择，可是蜂蜜的营养价值非常高的同时，也是可能会产生一些副作用的，下面我们就去看看关于蜂蜜的养生功效和副作用。
蜂蜜
(一)护肤美容
(二)抗菌消炎、促进组织再生
(三)促进消化
(四)提高免疫力
(五)促进长寿
(六)改善睡眠
(七)保肝作用
(八)抗疲劳
(九)促进儿童生长发育
(十)保护心血管
(十一)润肺止咳
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
上面就是小编为大家介绍的关于蜂蜜的养生价值还有可能存在的一些副作用，希望在生活中大家都能够更加注意这些健康饮食的原则和禁忌，这样才能够更好地保证自己的身体健康，尽量降低可能产生的副作用。
