对于居家派来说，不喜欢出去，不喜欢运动，但是长久呆在家里又很容易发胖，那么对于居家派来说如何瘦身最好呢，今天介绍的是三步按摩帮助居家派瘦手臂。
给居家派的推荐：睡前局部按摩3步骤 打造纤细手臂
除了靠饮食和运动外，想让拜拜肉和肉肉腿消失，局部按摩是最有效的方法了。只要有毅力每天睡前30分钟按照以下按摩步骤，名模般的纤长手臂绝不是梦!
1. 按摩前先涂上适合的减肥霜或身体乳，以免刮伤肌肤。
2. 涂抹在手臂上，由外往内画圈按摩，可拉提手臂的赘肉，并让减肥霜或乳液更容易吸收。
3. 接着将手握拳，使用手指关节在手臂上左右上下按摩，加速打散手臂脂肪。
Tips
左右手轮流上面3个步骤，也可以使用合适的按摩小道具加强功效。
上面介绍的三个按摩步骤是不错的瘦手臂的按摩方法，手臂粗的妹子们，又不喜欢运动的话，可以试试上面的这个瘦手臂方法。
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