很多孕期女性的食欲并不是很好，但是为了能够保证孩子的健康成长和日常所需的营养摄入，不得不逼迫自己强制饮食，这是一种不健康饮食的方式，那么，有没有什么方法能够帮助孕期女性增强食欲呢?下面，我们就为大家介绍两个孕妇开胃菜谱，让孕妇食欲大开。
1、白菜奶汁汤
原料:白菜心500克,牛奶50克,精盐5克,味精0.5克,鸡汤150克,湿淀粉少许,食油、鸡油各少许.
做法:将白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分.在锅内放入食油并烧热,加入鸡汤,再加入味精、精盐、白菜,烧一两分钟,放入牛奶,开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可.
特点:色泽乳白,奶味浓郁,使你食欲顿开.
2、猪肝凉拌瓜片
原料:黄瓜200克,熟猪肝150克,香菜50克,海米25克.酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量.
做法:将黄瓜洗净,切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片,放在盆内.把熟猪肝去筋,切成4厘米长、0.9厘米、宽0.3厘米厚的片,放在黄瓜上.再将香菜洗净去根,切成1.5厘米长的段,撒在肝片上.最后把用开水发好的海米倒入盆内,把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成.
特点:猪肝含有大量的铁,与新鲜嫩黄瓜菜清香味美,增进食欲.
以上就是对孕妇食欲有所帮助的食谱介绍，作为家人应该对孕期女性多加关心，照顾好她们的饮食起居，这样才能够生育出健康聪明的宝宝，小编提醒大家，孕期饮食至关重要，一定要谨慎对待，让孕妇顺利的度过孕期，成功分娩。
