身处职场的女性，难免都会遇到一些令自己不开心的事情，从而影响到心理健康，产生许多负面情绪。女性又是比较情绪化的，一旦受到这些不顺心事情的影响，就会变得郁郁寡欢。下面，我们来看看女性面对不开心的事情怎么办呢?
1、愉悦法
努力增加积极情绪以抵消消极情绪。比如多交朋友、多参加社交活动，在人际交往中感受快乐，学会辩证思想，从容对待挫折与失败等。
2、松弛法
在遇到不顺心的事或十分烦恼的时候，应该迅速离开现场，进行深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，甚至还可以进行放松训练，这样就可以逐渐使全身放松，摒除内心的一切杂念。
3、心闲法
有一句诗这样说：“眼底无私天自高”，一个人只要有闲心、闲意、亲情等，就可以消除身心疲劳，克服心态障碍，保持健康状态。
4、幽默法
幽默是避免人际冲突、缓解紧张的灵丹妙药。生活中要保持多笑勿愁，经常“幽上一默”，既可以给他人带来快乐，也可使自己心境坦然。
5、转移法
遇到不如意、不愉快的事情，可以通过做另一件事来转移注意力，如有意识地去听音乐、看电影等，这是积极地接受另一个刺激，即转移大脑兴奋灶的好方法。
6、放松法
心情不佳时，可通过循序渐进、自上而下地放松全身，或通过自我按摩等方法使自己进入放松状态。然后面带微笑，抛开眼前不愉快的事不去想，而去回忆自己曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
以上小编介绍的六种方法，都能够在你遭遇不顺时，给你心灵上的抚慰。大家也可以将这些方法暗暗记在心中，找到适合自己的排忧解难方式。这样，在工作中即使遇到再严重的事情，也不会感觉特别堵心了。
