我们每天都离不开饮食，食物能让我们维护身体健康，能给我们带来很多的营养，食物也能帮助男士美容，以前美容是女人的专利，但是现在男士美容的也非常的多，那么你们知道可以让男人补水的食物有什么吗?
补水的食物——紫甘蓝
又是一样深颜色的健康蔬菜，紫甘蓝所含的花青素和蓝莓并无二致，抗氧化功效出众，有助于减少皱纹的生成和色素的沉积;而且维生素C含量是普通绿色圆白菜的6倍，更可贵的是还含有萝卜硫素，一种强效的抗癌、排毒物质，同样能帮助减缓皱纹的生成。
推荐食法：生食最佳，切成丝配胡萝卜，浇上橄榄油和柠檬汁，就成了最适合的夏天一款沙拉。
补水的食物——番茄汁
榨成汁饮用比糖拌来吃更方便，营养吸收也更全面，特别对于番茄红素来说，它可以减少UVA和UVB对皮肤的伤害，一杯200毫升的番茄汁可以为你带来天然的5点SPF防晒值，再加上防晒霜就是双重保护了。
以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的好处，都是可以让男人补水的食物，所以为了自己的身体健康和肌肤健康一定要珍惜以上健康的食物，并且要健康的食用
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