女人在怀孕以后就会有这样那样的问题，因为自己是第一次怀孕，所以不知道该怎么办。从孕期心理的角度考虑，其实孕妇不用担心太多，很多情况都是正常现象，这个时候就需要有怀孕经历的人作为指点。小编为大家找了几种常见的现象，让孕妇可以借鉴一下，可以参照一下对策，为生一个健康的宝宝而努力吧。
1、尿频
妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。对策：及时解尿，不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。应多喝开水，并去医院检查。
2、严重便秘
由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。对策：便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院，需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。
3、下肢水肿
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。对策：正常人水肿不超过踝关节以上，不需要特别处理。尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。
孕妇在这个时期千万不要偷懒，虽然怀孕后会很累，但是也要每天坚持出门锻炼。每天饭后都由家人陪伴，出门溜一圈，既对消化有好处，而且也对身体好，心情也会变好。孕妇不能每天都躺在家里，要经常锻炼身体，在家里闲着的时候就可以扫扫地什么的。如果孕妇多锻炼身体的话，对生育是很有帮助的。
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