亚健康是当代群体中很容易出现的一种状态，是结余健康和非健康之中的一种情况，而且多见于工作压力较大的白领群体，那白领如何积极有效应对亚健康呢。亚健康这种症状之所以在白领群体中频发是因为白领工作压力较大，多数饮食不健康不规律，而这些都导致这种病症很容易发生。
您知道什么是亚健康吗?
亚健康是一种处于健康和疾病之间的中间地带于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。
亚健康警报响起，您注意到了吗?
我们应该要及时关注身体发出的信号，如原本健康的您出现了乏力、心慌、便秘、注意力不集中、免疫力低下、情绪低落、不愿与外界接触等表现，甚至出现了抑郁情绪，应高度重视，这些可能是身体处于亚健康的警报。另外，人的身体可分为健康、亚健康、疾病三种状态，巨大的压力是导致身体处于亚健康状态的一个重要原因。亚健康状态是介于健康和疾病之间的一种状态，通过积极的调治可以回归到健康状态，如果不理会，则会发展成疾病状态。因此，高压力一族应重视生活中身体所发出的异常信号，尽早采取有效措施进行干预。
亚健康需要治，怎么治?
不要觉得亚健康还不是生病就不予治疗，“治未病”是指中医采取积极主动的预防或者治疗手段防止疾病发生、发展的方法，主要是针对功能性疾病。所谓功能性疾病，是现阶段与器质性疾病相对而言的一类疾病，它的最大特点，是不能通过现有的临床医学检测手段单一地从组织结构上的变化揭示疾病的本质。这时不需药物治疗，但需要养生保健措施来调理，即很多人出现的亚健康状态，通过“治未病”，使身体恢复到正常状态。患者理解的看中医局限于医生开药，而“治未病”却包含中医健康评估、中医健康教育、中医健康干预三大内容，构成了疾病防控的完整体系。
虽然说亚健康这种状态不至于立马就危害一个人的健康，但是也会逐渐侵害人的身体，在这种情况下，了解白领如何积极有效应对亚健康要积极，要及时的治未病。
