很多女性在秋季需要做好肌肤的护理工作。那么，我们女性在秋季如何护肤呢?尤其是现在秋天到了，对于夏天被晒伤的皮肤，我们爱美的女性朋友们应该如何做好基础护肤呢?我们到底怎么样应付问题肌肤呢?接下来，我们就一起;来看看我们女性应该怎样应对晒伤了的皮肤。晒伤后多吃下面的这些美食哦。
纵享秋季美食 应对问题肌肤
NO.1——草莓
女性如何做好基础护肤呢?草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。
NO.2—番茄
番茄就是西红柿，你喜欢吃西红柿吗?其实，我们都知道，现在很多女性喜欢吃西红柿是因为西红柿含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。
NO.3—毛豆
我们女性在秋季如何护肤呢?毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。
小编碎碎念：你是不是也喜欢吃金枪鱼呢?其实，这些都是有助于女性健康的哦。另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。当然，通过本文的详细介绍，爱美的女性朋友们可以做好基础护肤哦，当然，小编希望本文给爱美的女性朋友带来一些帮助!
