很多女性朋友喜欢吃石榴，是因为石榴是一种“女人水果”。为什么这么说呢?因为常吃石榴能够让肌肤有好气色。而且石榴浑身是宝，不仅果肉能吃，它的叶、须、皮均可入药。而且石榴是一种健康饮食，它有酸和甜两种口味，其中，黄色石榴最甜。
石榴性温，味甘酸涩，中医认为石榴有四大功效：止渴、止泻、止血、止带。味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。
而酸石榴富含生物碱、丹宁等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，对痢疾、泄泻、便血等病症有辅助的食疗作用，石榴花有较好的止带功效。但是，对于急性痢疾和急性胃肠炎引起的腹泻，不能随便吃。
石榴富含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、维生素等，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。
另外，需要注意的是，石榴吃多了会上火，尤其是儿童，吃多了会引起发热痰鸣;石榴还会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口;石榴糖多，并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者更要禁食。
健康小贴士：好吃的石榴当然要有火眼金睛去挑选。在超市买石榴的时候，如果都是差不多大的石榴，可以用手垫垫，感觉哪个重就要哪个。因为越重的就表示越成熟，别贪便宜挑没有什么重量的，那些都是没啥水分的货，没水分就表示不甜啦。还有一个就是，不要挑那些有黑点点的，皮松的那种，那也是不好的石榴呢。