青春对于任何女人来说都是最宝贵的，我们看到有的女性朋友希望借助美容院的手术方法来消除皱纹，切除多余脂肪等，希望用这个方法来实现对青春的挽留，但是实际效果却未必理想。不可避免的副作用是最大的问题，对此，有专家最近就宣称可以通过合理的健康饮食来进行身体调理，从而实现青春的驻留，那么女人如何饮食永葆青春呢。
美味菊花粥
配制：适量粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。女人如何饮食永葆青春，这款靓粥最适宜。
健康萝卜粳米粥
配制：新鲜的白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
芝麻粥
配制：粳米250克，芝麻(蒸晒后研细)50克，加水适量，共煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
茼蒿粥
配制：适量茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉l克，味精2克，加水适量，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。
女人如何饮食永葆青春，对于这个问题在看了以上专家的介绍后，你是否有了最深刻的了解呢。很显然，这些典型的女人营养对于保持身体旺盛的精力和气色是很有好处的，所以说，不必东奔西走寻求他方，合理饮食就是最佳妙法。
