美味豆豉炒三丝 让你一饱口福

  美味的家常菜,相对于星级酒店的精美菜肴而言,更加的贴近人心,暖人心脾。简单的小菜,勾起的是人们心中最温情的回忆。今天,小编就来告诉大家如何做一道健康饮食家常菜---豆豉炒三丝,让大家一饱口福。

  用料:土豆1个、胡萝卜半根、榨菜1包调料。

  调料:食盐少许、豆豉50克、植物油2汤匙、白糖1/2茶匙。

  豆豉炒三丝的做法

  1.准备材料:土豆1个、胡萝卜半根、榨菜丝1包和干豆豉50克(豆豉不要加太多,多了会咸).

  2.土豆切丝泡在水里备用(泡在水里防氧化,去除多余淀粉),胡萝卜切丝.

  3.锅内倒植物油烧热,下入土豆丝和胡萝卜丝煸炒至断生.

  4.把双丝推到一边,倒入豆豉炒出香味.

  5.加入榨菜丝翻炒均匀,根据口味调入盐,并调入一点白糖提鲜(豆豉和榨菜丝都有咸味,盐要少加或不加) .

  这道家常菜,是非常适合在日常生活中食用的,即下饭,又美味。小编记得以前每次家里弄这道菜的时候,小编最少都可以吃两大碗饭。所以想要学做家常菜的朋友们可要记住上面的做法步奏,自己在家也可以尝试做一下。

2024-08-10 11:10:34

Related Articles

凉拌素三丝

夏天来了,姐妹们又爱又怕的季节.爱的是可以尽所能的显示那漂亮的身材.四怕:一怕夏日里骄阳似火;二怕厨房闷热难耐,加上煎炸炖炒,油锅一开更是像围着火炉在战斗:三怕天热食物难保存,得天天做新鲜的,不像冬天可以偷偷懒,一锅花样年华的牛肉汤可以搞定一礼拜:四怕天热家人胃口不佳,你在厨房挥汗如雨精心烹制的菜肴却难以提起家人的胃口.在这个季节里,不妨多做些凉菜,一来凉拌菜基本可以不起油锅,符合厨房里防暑降温的要求,二来凉拌菜清新爽口不上火,可以达到夏季清淡饮食,清凉解暑的养生保健作用.所以姐妹们们,为了自己

炒土豆丝过早放盐会影响口感

夏季,人们餐桌上最常见的一款饮食就是炒土豆丝.相信很多人都是喜欢这道佳肴的,但是在烹饪土豆丝的时候,很多人都是掌握不好火候.其实,炒土豆的时候一定记住不要太早放盐,这样会影响土豆的口感.下面,我们来看看炒土豆丝的烹饪技巧. 第一,应该把土豆清洗干净后再去皮,直接切丝后不要浸泡,就算不马上烹炒也可以用保鲜膜封住后放于冷藏柜中,这样可以尽可能地防止土豆中的一些营养物质氧化.发生褐变. 第二,尽量缩短切配和烹制的间隔.土豆丝焯水是可以的,虽然会损失一些营养素,但这样会使所有的原料同步成熟,并且缩短烹调

清炒土豆丝怎么样加调料才好

大家在清炒土豆丝的时候是不是随意添加油盐酱醋呢?这样炒出的菜好吃吗?符合健康饮食的标准吗?不注意加调料的顺序,不仅营养易流失,而且有损炒出的味道和色泽.那清炒土豆丝怎么样加调料才好?请看下面放作料的烹饪技巧. 油 炒菜时油温不宜升得太高,一旦超过180℃,油脂就会发生分解或聚合反应,产生 具有强烈刺激性的丙稀醛等有害物质,危害人体健康.因此,"热锅凉油"是炒菜的一个诀窍.先把锅烧热,不要等油冒烟了才放菜,八成熟时就将菜入锅煸炒.此外,有时也可以不烧热锅,直接将冷油和食物同时炒,如油炸花

豆豉炒苦瓜 为你增添食欲

夏季时空气干燥,空气中的含水量会随着日照而逐步的蒸发,人们在这个时候往往会变得没有食欲,甚至不知道吃什么好,针对此类现象的出现,我们可以掌握一些增添食欲的家常菜谱,这样一来,也可以对于夏季的食欲有所帮助. 豆豉炒苦瓜 材料:苦瓜(1条).豆豉.蒜头(各适量).刀唛玉米亚麻籽油.盐.糖.鸡粉 做法: 1.苦瓜洗干净,对半切开并去籽,切成薄片; 2.豆豉两勺子用菜板略微压扁;蒜头三瓣切粒; 3.烧热油锅,放入豆豉和大蒜爆香,至豆豉变软; 4.另外一个锅放水煮开,加油将苦瓜过水烫一下,捞起来; 5.将

清炒藕丝的家常菜做法

面对炎热的夏季我们每个人都会出现不愿意吃东西的现象,如何让我们的健康饮食进行到底呢,今天小编为大家带来了一些家常菜谱,大家要是感兴趣的话,我们大家一起来看看吧!相信大家通过自己的努力,也会给我们的家人带来一些不一样的惊喜哦! 清炒藕丝 材 料:新鲜莲藕 调 料:姜.花椒.醋.盐.味精.白糖 做 法: 1.选新鲜莲藕(嫩的最好)数节,削皮.洗静,纵向切成片,然后再切成丝.将藕丝浸入清水洗尽淀粉后沥干水待用; 2.生姜切5~6薄片后,再切成丝,与藕丝放一块; 3.锅内放油烧热,然后放入少许花椒(喜辣

心理:爱要"凉拌三丝"

我每次和一位女同事吃饭,她总要点凉拌三丝.每次菜端上桌,她两眼发光,大快朵颐.我常常不解,现在生活条件这么好,何以如此痴爱一盘菜,就算海带.胡萝卜和粉丝很有营养价值,也不至于百吃不厌. 女同事看着我笑,她说:"我给你讲个故事吧."一个女人走进了婚姻的围城,像天下所有普通的爱情故事一样,最初的日子甜蜜而有激情.渐渐归于平淡之后,女人对婚姻有了很多的失望,她觉得男人没有以前优秀了.她也想克制自己,但内心的怒火总是慢慢积聚,一点点小火苗就能引发"爆炸".而男人,面对她频繁

清炒土豆丝的小秘诀

很多家庭主妇炒菜时,油盐酱醋都是随手放的.其实,只要稍微研究一下它们的投放顺序,不仅能够最大限度地保存食物的色香味,还会使更多营养得到保留. 油:炒菜时油温不宜升得太高,一旦超过180℃,油脂就会发生分解或聚合反应,产生具有强烈刺激性的丙稀醛等有害物质,危害人体健康.因此,"热锅凉油"是炒菜的一个诀窍.先把锅烧热,不要等油冒烟了才放菜,八成熟时就将菜入锅煸炒.此外,有时也可以不烧热锅,直接将冷油和食物同时炒,如油炸花生米,这样炸出来的花生米更松脆.香酥,避免外焦内生.用麻油或炒熟的植物

美味茄子的三种家常做法

很多的主妇妈妈都喜欢在日常生活中多多掌握一些合理的饮食方式,这样不仅仅是对自己健康的一种负责,同时也是对家人健康的一种负责,下面我们就来看看茄子的三种家常做法是什么?这样一来,也好让生活少了许多负担. 一.西红柿炒茄子 这个是名副其实的近亲结婚,一个是番茄,一个是茄子.番茄去皮切丁,茄子也去皮切丁,锅里放油把茄子炒的油光发亮炒透了后,下葱花,番茄,炒几下后放盐,白醋,白糖,五香粉,番茄烂了就行了. 二.蒸茄子 茄子整个蒸软,也不要太软,至于蒸多少分钟也没计算过,有人喜欢吃软的,有人喜欢吃稍微有点

美味豆豉排骨的营养计划(图)

豆豉是我国传统食品,不仅味美.可口,而且它的营养丰富,含有蛋白质.脂肪.糖类及钙.铁.磷.钻.硒.硫胺素.核黄素.尼克酸等.据现代营养学研究证明,豆豉的营养几乎与牛肉相当,它含蛋白质39%,脂肪8.2%,钻的含量是小麦的40倍,有良好的预防冠心病作用,钠的含量是小麦的50倍,硒的含量比高硒食物--大蒜.元葱还高,现代医学发现,豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激素,能有效地预防脑血栓形成,对改善大脑血流量和防治老年性痴呆症很有效果. 祖国医学中,豆豉常用于治疗痰多.胸闷.呕吐.消化不良.记忆力减退和