水果几乎是所有人的最爱，在日常保健中是作用多多，可以解渴，可以让女人减肥，还可以填饱肚子。水果不仅含有丰富的营养，更是很多小毛病的克星。如果你的身体出现这样那样的小毛病，又不愿去医院打针吃药，那么不妨看看小编为你介绍的水果到底有什么功效吧。不同的水果对于身体一些常见的小毛病都是有很好的功效的，下面一起来看看吧。
日常保健
1、流感季节的天然预防针：番石榴、奇异果、年柑
红心番石榴在石榴界是很有地位的，其营养成分较其他番石榴高，含维生素C、钾、磷、硫等矿物质，可强化淋巴系统、预防感染。盛产于秋天的奇异果，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，减少细菌及感冒病毒纠缠，亦可增强心血管功能;冬天的年柑也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙、效果更好。
2、应酬过后解除胀气：杨桃、菠萝、火龙果
很多人喜欢大吃大喝，特别是在有应酬的时候，这种现象特别普遍。大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。金黄色的菠萝利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜菠萝可快速消胀气。火龙果润肠通便，也是很好的应酬后“救急”水果，且偶尔心情烦闷时，吃点红色果肉的火龙果可以一扫阴郁。
3、用脑过度、失眠、睡眠不好：番茄、木瓜
西红柿，又名番茄。红红的，让人看了就很有食欲。番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。
听完小编介绍的水果到底有什么功效，女性朋友们是不是对水果又多了几分爱呢，呵呵。其实像这样的食物还有很多。对我们的日常保健工作也做出了杰出的贡献。但不管怎样，身体是我们自己的，我们每一个人都要好好的爱惜自己的身体。
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