冬季离不开的养生粥--芝麻大米粥

　　健康是一种非常奇妙的东西，给男人带来的诱惑力非常的大，每个男人都很在意自己的健康，所以男人一定要保证男性饮食健康，生活中有很多滋补的粥，你们知道是什么吗?

　　滋补的粥有很多，给男人带来的好处是不同的

　　芝麻大米粥：

　　将捣碎的芝麻与大米一同煮粥，或将芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以润肝肺、去秋燥，对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。

　　山芋粳米粥：

　　山芋与粳米同煮成粥，秋季常喝，可预防高血压、动脉硬化及过度肥胖等症，尤其适合体虚多病的老年人喝。

　　滋补的粥非常的多，给男人带来的好处也非常的多，以上就是时候男人在冬季滋补调养喝的粥，就在男性饮食中，种类不同，给男人带来的好处也是不同的，所以男人一定要珍惜

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2024-10-12 11:56:44

冬季养生粥滋补又美味

随着社会的发展,养生越来越受到人们的重视,俗话说,身体是革命的本钱,那么到了冬季,我们应该做些什么呢,其实,养生粥就是一个不错的选择,既美味又能给身体以很好的滋补,一下我将为大家介绍几款美味的养生粥,希望能给大家带来一点帮助. 冬季食疗五大健康滋补养生粥推荐 1.甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食.大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收. 本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽.便秘等症亦有良效. 2.番薯粥取番薯10

冬季养生食谱教你DIY冬季养生粥

冬天到了,你是不是也感觉到了很舒服,冻手冻脚也伤身.男性平时工作压力大,要吃的好才能增强体质,好的男性饮食才能做好冬季养生的工作,下面,男性小编来为大家介绍几款冬季养生食谱. 冬季养生食谱--核桃仁粥配方:核桃仁五十克.大米六食谱十克.功效:补肾,健脑,通淋. 应用:核桃仁粥适用于失眠健忘.肾虚腰痛.泌尿系结石.小便余沥不尽.小便白浊.健康人食用能增强记忆力.长期食用,能祛病延年. 制法:将大米和核桃仁洗净,同放锅内煮熟即成.服法:可供早晚餐作点心食. 冬季养生食谱--粟米龙眼粥配方:粟米一

冬季养生粥保健又防病

冬季是一个特别的季节,气温骤降容易引发感冒,而气候也渐渐干燥,对皮肤以及身体的水分平衡较大影响,因此需要增强抵抗力,并且适当补气滋阴,才有助于健康度过冬季.下面小编就为大家推荐几种养生粥吧! 栗子粥:栗子(去皮)50克,大米50克,盐少许.将生栗子用高压锅(少放水)煮熟,去皮,捣碎,放入洗好的大米中,加水煮成粥,再加食盐调味.栗子可补肾,对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用. 杏仁粥:杏仁(去皮)20个左右,大米50克,白糖或食盐少许.将大米洗净煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,加少许白糖

女人必看三款冬季养生粥

随着气温逐渐转凉,我国已正式进入冬天.在冬季吃什么即健康又养生呢?答案就是喝一些冬季养生粥.今天小编为广大女性朋友搜集整理了一些冬季养生粥的材料和做法,大家可以在家试做.在寒冷的冬天全家围坐在一起,喝一锅温暖的冬季养生粥,真是人生最幸福的事. 女人必看三款冬季养生粥小编推荐以下这三款冬季养生粥,既简单又好做,营养还丰富.大家快来尝试,以温养温,以味养胃吧! 第一款:.米仁莲子百合粥材料:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许. 做法:先将米仁.莲子.百合洗净,加少许

冬季养生粥的做法大全

在冬季来进行养生的话可以大奥很好的效果,而喝一些粥更加可以达到不错的效果,因此一些注重养生的人开始关注起冬季养生粥的做法来了.粥是生活中所必不可少的一种食物,对于身体以及尾部来说有着很不错的效果,在冬季多喝一些粥也可以获得好的效果,因此大家就想要了解冬季养生粥的做法大全来选择适合自己的一种. 莲子百合鸳鸯粥原料:米100克.紫米50克.莲子30克.鲜百合50克.冰糖75克. 做法:1.莲子清水浸泡2小时.米洗净用纯净水浸泡30分钟.鲜百合剥去外层分瓣待用.2.将浸米的水倒入锅中,加开水到足量,

冬季养生粥帮助女人从此告别肾虚

肾虚的女人往往会对事情表现的更为焦虑.每个人都知道冬季是补肾养肾的最佳季节, 古语有说:男怕伤肝,女怕伤肾.肾虚的女性不仅影响生育,危害健康,还会容颜早衰,那么吃什么才能滋阴补肾呢?今天小编为你推荐几款冬季养生粥及食物,让你告别肾虚,做个健康美人. 阿胶糯米粥先准备:一杯糯米,阿胶一片的三分之一,红糖一勺,红枣两颗,适量枸杞,当归一片,北芪适量. 做法:先把阿胶磨碎待用,把糯米洗干净,泡在水里,然后在把红枣.枸杞.当归.北芪全都洗干净,放如锅里,开火煮开后一定要多用勺子搅拌,防止粘锅,然后关小

冬季养生粥帮助女性朋友滋阴补肾

有些女人一到冬天就会感到全身冰凉,寒意逼人,专家介绍说其实这都是女性肾虚的缘故,正所谓,男怕伤肝,女怕伤肾,肾虚不但会影响生育,严重危害到健康,还会出现脸部暗黄,容颜衰老,女人吃什么最补肾?那么下面就为大家推荐几款冬季养生粥,滋阴又补肾. 天门冬粥准备材料:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量. 制作方法:先煎天门冬取浓缩汁,去掉渣子,接着加进粳米煮粥,煮开后加进适量的冰糖,再煮溶化. 作用:早上和晚上各服一次,具有很好的治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效.

冬季养生粥让您温暖一冬

天气现在已经逐渐转寒,吹来的风也能感觉到有很大的凉意,此时正是保养.养生的重要环节,日常生活中多食用一些冬季养生粥,可以暖胃保温,增加身体的抵抗力.冬季是养生很好的季节,在这一解决要注意营养,尽量少吃一些辛辣的食品,多吃一些有保养效果的,比如喝一些粥可以达到不错的效果. 1.米仁莲子百合粥准备材料:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许. 制作方法:先将米仁.莲子.百合洗净,加少许水煮开,再加入粳米,小火煮至稠,再加入少许红糖调味. 主要功效:滋阴补虚.健胃止泻.适合

夏日养生粥让你胃口大开

夏日养生粥可让你在炎热的夏天胃口大开.由于夏天天气炎热,因此,很多人会出现食欲不振的现象,吃不好自然也就无法给身体补充能量,更无法保证女性健康,而粥品不仅能填饱肚子,还有味道香甜.容易消化等优点,因此受到不少人的青睐.下面女性小编就为大家推荐6款夏季养生粥.让没什么胃口的你在炎热的夏季里胃口大开. 夏天喝粥更消暑天气一热,很多人就习惯于坐在空调房里,吃冰冷的食物消暑.但杨力认为,夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用,并不能真正起到消暑的目的."进入到阳气最盛的夏天,人体新陈代谢旺盛,损失津液

冬季离不开的养生粥--芝麻大米粥

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