宝宝在生长发育阶段,健康饮食是非常重要的。只要宝宝饮食健康,营养均衡,才能让宝宝的身体更强劲,体质更好。那么,宝宝营养饮食都有哪些呢?下文具体介绍了宝宝家常菜谱。
一 田园鲜虾粥
食材的准备:
大米、虾、鲜玉米、干香菇、鲜豌豆、姜、水
制作方法:
1 将准备好的玉米粒和豌豆,洗净后,备用。
2 将香菇用40度的水浸泡2小时后,挤干水分,切成丝。
3 将虾处理好,用适量的糖、胡椒粉和姜丝来腌制10分钟左右。
4 锅中,加入适量的水,大火烧开后,放入准备好的大米,用小火煮大概60分钟。再放入豌豆和玉米。
5 最后放入姜丝和虾,关火后,放入适量的香油、鸡精和盐,就完成了。
二 糯米小丸子
食材的准备:
糯米、白糖、面包糠、食用油、红糖
制作方法:
1 将糯米按照煮大米饭的方法,煮熟。再用适量的红糖和白糖,与糯米饭搅拌均匀。
2 当糯米饭凉了以后,就可以用手将糯米饭揉成球,再裹上一层面包糠。
3 用油炸一下,糯米小丸子就大功告成了。
以上就是宝宝家常菜谱。宝宝日常饮食,要注意合理搭配,不要让宝宝养成挑食的坏习惯,这样才能让宝宝身体更健康。宝宝饮食要荤素搭配,各种营养都要摄取,这样才是最好的饮食方法。
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