香蕉是日常生活中普遍的水果，相信大家对于香蕉减肥都比较熟悉，香蕉是减肥水果之王。香蕉含有丰富的维生素，而且热量很低，多吃香蕉容易消化，吸收良好，能够长时间维持身体所需能量，减肥水果中香蕉是最理想的。那么，香蕉减肥食谱?下面就来介绍一下四大香蕉减肥食谱。
1、香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块儿的香蕉放进去，再放一些枸杞，用文火煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，会更好吃。
如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
2、香蕉沙拉
把香蕉切成小块儿，然后拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。
3、香蕉豆浆
香蕉一根，无糖豆浆100毫升，可随自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20～100毫升的豆浆。香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状，将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后即饮用。
4、冰酸奶香蕉
将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋就会呈现在你眼前，给它取个名字——冰酸奶香蕉。如果想吃零食，就吃上一个，但记住吃后要多喝水清清肠胃，当零食吃的话每天不要超过两个。
小编温馨提示：单一食物的减肥法，原因是会造成体内营养素的失调，带来其他后遗症。因此以上五大香蕉减肥食谱可使使用香蕉减肥的人瘦的更健康。
夏季香蕉减肥食谱?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。夏季减肥是最好的季节，想要减肥的MM们那就赶快行动起来。
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