与打牌、看电视等消遣相比，中医认为，垂钓是更健康的养生方式。专家认为，垂钓可以起到修身养性的效果，帮你来很好的提高身体素质，让你拥有健康体魄。究竟，垂钓的好处具体有哪些?下文做了具体介绍。
首先，适合垂钓的地方大多都在郊外，水边河畔，空气清新异常，负离子含量比城市高出许多，让人感到悠闲自得、心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。再说经常到郊外去走走，这本身就已经是一种锻炼了;其次，钓鱼时讲究静中有动，动中有静，动静结合。这里说的静包括垂钓者心情的平静和外界环境的宁静，天人合一，凝神静气，益处无穷。钓鱼时钓者的注意力必须高度集中，全神贯注，心无所思，耳无所闻，眼、脑、神专注水面上漂子的沉浮。这时大部分脑神经得到充分的休息，进入到练气功要求的高度放松人静的境界，使身体得到深层的锻炼，起到调节神经、消除疲劳、增补元气的作用。 但又不是一味静坐，一旦鱼儿咬钩，要忙提钓竿，捉鱼，换饵，机敏灵活地活动身体。
周末，让我们走出斗室，离开书桌，远离城市的喧闹和尘嚣，去到大自然怀抱中，找一处田野乡村，在池边柳下，沐浴着阳光，呼吸着新鲜的空气，领略自然美景，享受垂钓带给身心的无穷好处。
所以说，垂钓是很好的养生方。如果你想在周末增强体质，保健身体健康，那就不妨试一试垂钓吧。中医认为，经常做一些养生运动，其保健身体的功效，要比吃药还要好，如果你感兴趣，赶快来尝试吧。
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