人到中年后，我们的肤质会下降，容易出现各种各样的问题肌肤，例如脸色发黄。脸色发黄，会加速皮肤衰老，那么，出现了脸色发黄问题，我们该如何改善。接下来，为你介绍一些美容饮食，教会你利用健康饮食来改善肤质。
一、莲实美容羹
食材：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量
做法：
1.莲子、芡实、薏仁米浸泡半小时时间，备用;桂圆肉适当清洗干净，备用;
2.将浸泡好的莲子等食材放入锅中，同时放入桂圆肉，用文火煮至烂后再放入适量的蜂蜜调味后即可食用。
中医指出桂圆肉大补元气，而莲子则具有非常有效的补脾养胃作用，如果长时间元气受损或者是脾胃失调的话，就会导致我们出现有脸色暗黄的情况。
二、补血美颜羹
食材：川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米100克、鸡汤适量
做法：
1.粳米淘洗干净，备用;当归、川穹、黄芪清洗干净，切成薄片后装入小布袋中备用;
2.将准备好的药材布袋放入瓦锅内，同时再放入鸡汤共熬成药汁。接着放入粳米，等到粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜等，即可食用。
三、养颜茶
材料：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克、
做法：
1.将所有的食材都清洗干净，备用;
2.清洗干净的材料都捣成粗末，拌匀后放在阴凉处。每次取15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
如果你也有脸色发黄的问题，试试这些饮食就能让你的皮肤得到完美养护。不同种类的食材，其含有的营养也有不同。利用健康饮食来护肤，不仅经济实惠，其美容效果还非常好。赶快来试一试美容饮食法 吧。
推荐阅读：解读美味饭菜的制作要领
