炎热的夏季已经结束，立秋是标志着秋天的开始，天气也渐渐变得凉爽起来。但是依旧会有“秋老虎”来犯。那么，立秋节气究竟该如何养生呢?中医专家建议男性同胞们，立秋养生一定要注意祛暑养肺护肝，这才是关键。
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。
水分进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外，所以，我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是立秋养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。
立秋养生，我们一定要遵循科学，从中医里面汲取精华，每天早晚做到及时补充水分，相信我们就可以避免秋季的皮肤干燥，拥有一个高品质的生活。
