如今，不少居家女人在关注怎么给夫君滋补的问题，那么，吃哪些食物更利于男性滋补?这也是备受女性关注的话题。其实，对于男性来说，在春季也都应该注重滋补保健工作，因为这样才可以让自己远离一些生殖疾病，那么，吃些什么食物可以保证自己的性能力呢?想要了解食物养生问题的女性朋友，随着小编看看春季比较滋补身体的健康美食吧。
1、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。
怎么吃最健康呢？不管是男人还是女人，每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。
2、豆制品、花生等富含精氨酸的食物。
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。
3、西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。
番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
小编碎碎念：这三类食物都是滋补身体有效的美食，希望下班在上面所介绍的这些食物，可以让大家喜欢。当然，我们不管是男性还是女性，在日常生活中都是非常容易接触得到这些食物的，所以，小编也是提醒女性朋友，不妨为自己的男人购买一些保健药物，或者制作健康的美食来养生，这样会更加安全有效。
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