随着科学的发展,电脑已经普及,很多的公司,家学校都离不开电脑,手机也是一样,但是我们都知道这样的辐射会让我们的身体受到伤害的,尤其是我们的眼睛,其实男性饮食里面有很多护眼的食物。
护眼的食物有很多,怎么能少得了豌豆呢?豌豆是春天季节菜,颗粒圆润鲜绿,十分好看,中医认为豌豆性平味甘,入脾、胃经。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效,主治脾虚气弱、呕吐以及腹泻。豌豆中的蛋白质含量丰富,胡萝卜素、粗纤维含量也不低,还富含维生素A,有护眼的食疗功效;另外,其维生素C的含量比干豆要高得多。
职场男人的眼睛多数是疲劳的,所以护眼的食物对他们来说非常有帮助,整天对着电脑的上班族可将胡萝卜、豌豆、玉米一起炒着吃,味道鲜美。另外,推荐一款豌豆焖饭。米饭快煮好时加入豌豆,搅拌后继续烹煮,煮好后加入洋葱丝、肉丁,再焖一会就行。
蚕豆对我们身体的好处也是非常多的,蚕豆味甘性平,健脾养胃,还富含锌、磷脂和胆石碱,具有健脑作用,尤其适合脑力工作者食用。蚕豆可以炒菜,可熬粥,还可以做蚕豆粉丝蛋汤:先将鲜蚕豆炒至变色出香味,加适量清水,烧开后,待蚕豆煮到快烂熟时,下泡好的粉丝,煮一会后再冲入打散的鸡蛋,出锅前加少量的盐及葱花。
其实男性饮食非常的重要,饮食调节好了比药物要好用,但是我们一定要认真的去发现那些对我们身体有好处的食物,比如说护眼的食物,其实现在护眼的食物对我们来说非常的重要,因为现在伤害我们眼睛的东西非常多。
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