现在正值凉爽秋季，不少女性朋友都逐渐关注自己在秋季的身体健康了。健康饮食很重要，秋季也是一个补身体的好时节，那么秋季女性吃什么补身体好呢?今天就给大家介绍一种利于女人营养的健康饮食——红枣莲藕汤。
红枣莲藕汤的主要原料有红枣十克、莲藕十克、核桃五克、栗子五克、陈皮两克。原料准备好后加入清水七百毫升，先用大火饨十分钟，再用小火炖三十分钟。这时甘甜可口的红枣莲藕汤就成功了。
为什么饮用红枣莲藕汤可以补身体呢呢?首先这道汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份，比如红枣中含有能量;莲藕中含有能量、蛋白质;核桃含有补脑物质。而且汤中不含能够使身体蓄积脂肪的物质。所以美女们就不用担心营养不够而影响一天的工作，也不用担心因为能量物质过量而导致身体蓄积脂肪。
其次汤中所含的莲藕可以疏通经脉，使得人体能够轻松燃烧脂肪;红枣可以生血、补血、美容养颜，是女性生活中滋补的必备佳品;陈皮可以疏肝健脾、开胃消食，饮用之后，对于燃烧身体脂肪的作用是很好的。
所以说，大家看完了上面的介绍之后，对于秋季女性吃什么补身体应该有所了解了吧?不仅能够帮助女性朋友补血养颜，还能够防止美女们在秋季变胖哦，让你保持身材更美丽!赶快试试这道减肥瘦身养颜的红枣莲藕汤吧!
