冬天老人要注意防寒保健，冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
冬天老人要注意防寒保健，常喝枣姜汤,用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。坚持冷水洗脸,可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒的老人保健目的。柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣橘子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
冬天老人要注意防寒保健，冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕心，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
