如果拥有了健康的牙齿就可以很轻松的咀嚼食物了，但是很多人的牙齿都没有想象的那么健康，中医认为日常有一些不健康的行为会对牙齿的健康有很大的危害的，哪些习惯伤害牙齿，哪些习惯让牙齿不健康呢？针对着这个问题我们需要相信的来了解一下。
一、喝止咳糖浆不漱口。
牙齿对于糖的抵抗力真的是很弱的，糖会引起龋齿，但是一些阴性的糖分很多人都没有注意到，止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。
二、冷热交替。
有些牙膏的广告语说是“冷热酸甜想吃就吃”，其实这样的说法是不对的，因为之所以我们的牙齿会对遇到不同味道的食物有反应，是因为神经的触动造成的，热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。
三、睡前喝奶。
很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。
四、常喝咖啡、酒、茶水。
咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。所以经常喝一些有色饮料的人要注意经常刷牙才行。
五、磨牙。
压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。
六、暴饮暴食。
暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。
七、用牙齿开东西。
用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。
保护牙齿很我们口腔护理的关键所在的，哪些习惯伤害牙齿如果你不知道的话最好就记住了，因为好牙才会有可能吃到更多的美食的。
