女人夏季养生的关键在于补血，因为夏季湿热，流汗多，女性容易流失各种营养物质，身体容易生病。因此要注意补血气，女人气血不足怎么补好呢?想要补血和补气双管齐下，就要注意观察身体发出的4个警告。让自己的补气血工作进行及时，做一个十足的气血美人。
1、眼睛。
眼睛是心灵的窗户，但其实，眼睛还能反映出女人的气血情况，从女性眼睛的色泽和清澈度来看，就可以看出女性是否需要补血，因为一般正常的眼睛是明亮清澈的，如“人老珠黄”就是形容中年人。如果眼白的颜色混浊、发黄，表示肝脏气血不足，如果眼白有血丝，就表明肺部和大肠有火。眼袋大说明脾虚，眼睛干涩、眼皮沉重，是气血不足之症状。
2、头发。
头发是精气之花，发泽亮丽就说明气血旺盛，反之头发变白，是肝血肾气不足的缘故，但是如果是青少年在短时间内出现白发，并伴随这脾气不好，容易动怒发火，可以表明他肝郁血热。如果头发大量地脱落，而且头发逐渐稀疏，就要小心是否整个身体的气血出现严重不足。
3、手部。
一般而言，我们的手部都是恒温的，手本来就是温暖的，但是一些女性的手在夏天冰凉，冬天冰冻，这些都是气血不足的现象。但是过热也未必是好，过热也是一种血气不足的症状。如果手掌丰厚有力，柔软有弹性，证明这个人体质好，少病痛。反之，手掌纤弱，弹性差，就表示体力虚弱，气血不足，易生病。
4、皮肤。
从皮肤看一个人是否气血足或不足，是个最简单有效的方法，皮肤有光泽，有弹性，按压下去很快就可以恢复，而且脸色红润，唇红齿白，就表明这位女性血气充盈，身体健康。反之，如果肤色暗淡、多斑、皮肤粗糙、毛孔粗大，多是身体状况呈亚健康，气血不足。
