最近身上老起疙瘩不知道是不是因为体内有毒气导致的，夏季闷热，体内容易聚积湿毒，尤其女性，本性属阴，体质又弱，体内会积存一些不容易排泄掉的对人体有害的物质。好在中医对于排毒的研究很很丰富广远，专家一语概括，女人排毒最关键要保持大便、小便、汗腺通常。这是女人排毒的三个关键的通道。
中医保健专家推荐四种有助于女性排毒的有效方法。
泻火通便排毒法：
是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。
生活中保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
利尿祛湿排毒法：
平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。
食疗以多饮水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。
发汗排毒法：
早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。
《内经》、《难经》已有内病外治之法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。
饮食排毒法：
现代中医认为，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的一种有效方法，如绿豆可解酒毒;蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。
果菜汁(鲜水果汁和鲜疏菜汁)进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。
专业吧，很想去试一下发汗排毒法呢，要好好的发发汗、排排毒。据说还有助于滋润肌肤、美容养颜呢。女人，就要对自己好一点，只有学会自爱，才能爱人。女性保健频道是照顾女性朋友的好伙伴，女性朋友要常来关注一下哦。
