八月份无疑是属于奥运的，而很多女性毋庸置疑都是奥运的忠实拥趸，但是因为时差的原因很多女性都会熬夜，那么为了保护女性健康，熬夜吃什么好成为了很多人关心的问题。而到底女人熬夜吃什么好呢?
从康体健康的角度来说，熬夜要以恢复精力为主
1、晚餐热量提高
熬夜吃什么好?要高热量。可占全天膳食总热量的30%-40%，熬夜前两小时进餐为宜，这样就不会特别需要额外补充。
2、补充维生素A
熬夜吃什么对视力好呢?熬夜容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能保护眼睛。
3、药膳调养
熬夜吃什么好药膳很关键。适当补充药膳，能更有效地缓解疲劳，补充精力。
伪提神食品熬夜女人碰不得。
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入 牛奶 、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
健康提示：熬夜吃什么好这对于喜欢过夜生活的女人来说是很重要的。毕竟熬夜摧毁的不单单是健康，更是美丽，特别是肌肤，想要护肤的女人这点不得不谨慎。
