夏季来临，又是一个流汗的季节，大家都知道我们人体很多的营养物质很容易随着汗液流出。而女性更容易流失各种营养物质，身体容易生病。因此要注意补血气，女人气血不足怎么补好呢?想要补血和补气双管齐下，就要注意观察身体发出的8个警告。让自己的补气血工作进行及时，做一个十足的气血美人。
1、眼睛
从女性眼睛的色泽和清澈度来看，就可以看出女性是否需要补血，因为一般正常的眼睛是明亮清澈的，如“人老珠黄”就是形容中年人。如果眼白的颜色混浊、发黄，表示肝脏气血不足，如果眼白有血丝，就表明肺部和大肠有火。眼袋大说明脾虚，眼睛干涩、眼皮沉重，是气血不足之症状。
2、耳朵
耳朵厚大，证明此人肾气足，肾好。相反，则是肾气亏虚。耳朵大而且柔软、肉多的人，表示此人先天营养条件好，获得了好的体质，反之，则是这个人的体质先天不足，容易体弱气虚。
3、头发
头发变白，是肝血肾气不足的缘故，但是如果是青少年在短时间内出现白发，并伴随这脾气不好，容易动怒发火，可以表明他肝郁血热。如果头发大量地脱落，而且头发逐渐稀疏，就要小心是否整个身体的气血出现严重不足。
4、手部
手本来就是温暖的，但是一些女性的手在夏天冰凉，冬天冰冻，这些都是气血不足的现象。但是过热也未必是好，过热也是一种血气不足的症状。如果手掌丰厚有力，柔软有弹性，证明这个人体质好，少病痛。反之，手掌纤弱，弹性差，就表示体力虚弱，气血不足，易生病。
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5、皮肤
从皮肤看一个人是否气血足或不足，是个最简单有效的方法，皮肤有光泽，有弹性，按压下去很快就可以恢复，而且脸色红润，唇红齿白，就表明这位女性血气充盈，身体健康。反之，如果肤色暗淡、多斑、皮肤粗糙、毛孔粗大，多是身体状况呈亚健康，气血不足。
6、牙齿
牙齿与肾的关系相当密切，若人的牙齿稀疏、容易松动，表示缺少肾气。如牙龈经常红肿流血，就是上火的原因。如果一个人气血不足，牙齿的牙龈就会出现萎缩，根据牙龈的萎缩程度来说，要愈发关注自己的身体情况。
7、声音
一个健康的人，通常声音都是十分洪亮，厚实，这是肺气充足的表现。但是如果声音低沉，发声不明确，有嘶哑的症状，就表明此人肝气郁滞。还有，经常大呼小叫，声音尖锐而粗狂的人通常都是因为肝火过盛或肝阳上亢的缘故。
8、睡觉
身体健康的人，无论是入睡时间，还是睡眠质量，都是顶呱呱的。入睡时间短，证明此人有良好的健康状况，至于睡眠质量，气血好的人通常不会失眠或多梦。但是身体缺少气血的人容易在夜间睡觉被惊醒，或者夜尿频多。
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