女性都希望自己有着美丽的容颜和健康的身体，其实这里的关键就是要注意自身滋阴补肾，而最好的滋阴补肾方法还是通过改善自身的健康饮食习惯来达成。这里小编也给各位女性朋友推荐几种有助滋阴补肾的食物吧!
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
以上就是几种女性滋阴补肾的好食物了，同时也简单的介绍了这些食物的制作方法，使大家了解到他们的食用方法后，可以及时回家尝试一番，如果使用得当，相信一定能够达到滋阴补肾的效果，同时使自己更加美丽哦。
