冬天虽然过去了，但是现在的春天却没有想象中的那么多的温暖。忽高忽低的低温还是让很多人狠狠的感受了一下倒春寒的威力。对于女性来说，春季养生正当时，下面，小编就来告诉大家女性春季养生的健康饮食。
护心好帮手：红色食物
春季气温忽高忽低，气压变化大，气候也较干燥，体内的血液黏稠度就会增高，血液流动速度减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些人特别是老年人因血管硬化，难以适应环境温度变化，容易诱发或加重心脑血管疾病。这个时候应该吃多点红色的食物，红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。此外，红色食物具有极强的抗氧化性，富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能。
消除身体疲劳：白色食物
白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食物，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰富，经常食用能消除身体疲劳。此外，白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。因其脂肪含量比红色食物肉类低得多，高血压、心脏病等患者，食用白色食物会更好。
这些带有色彩的食物就是最适合女性们春季养生的健康食物，所以在春天，多多的吃白色和红色的健康饮食才是最适合女性的春季饮食。所以这个诀窍女性们可一定要记住，多吃这些带色彩的健康饮食一定会让你更加的滋润的。
